sexta-feira, maio 24, 2019

Luana Santos

COLUNISTA

Escreve sobre vida saudável e bem estar. Luana é idealizadora do projeto vitamina N.

Anuncie aqui

540 x 400

Dicas para se manter motivado e uma vida saudável

Hoje sabemos que as nossas emoções têm poder de influência muito grande em nossos hábitos. O sistema emocional está diretamente ligado à alimentação e ao nosso estilo de vida.

Sempre quando começamos um novo hábito ficamos com aquela empolgação e com a certeza de que tudo vai ser perfeito. Mas a rotina vai chegando junto com os problemas do dia a dia e de repente você se vê novamente desmotivado.

Então vamos para algumas técnicas que te ajudarão nesse processo:

1ª dica

Se rodeie de pessoas que estão na mesma vibe que você, procure por grupos de apoio ,convide os amigos para adquirir novos habitos.

2ª dica

Coloque metas que você consiga alcançar. Não adianta você falar que vai fazer exercícios todos os dias se você não gosta ,então comece com 3x na semana por exemplo.

3ª Dica

Sinta as mudanças e agradeça cada etapa. Ser grato e reconhecer suas vitórias é fundamental

4ª E Última Dica

Sinta as mudanças e agradeça cada etapa. Ser grato e reconhecer suas vitórias é fundamental.

Leia também:

Vitamina N: Seu filho pode estar precisando. Conheça os benefícios do projeto.

Dicas da Querida: Conheça os bons hábitos alimentares que farão os baixinhos mais saudáveis

Mais Colunistas

MONIQUE AGUIAR

Apresenta dicas de passeios pelo Brasil e mundo.

Julianna Rangel

Escreve sobre dicas de beleza, maquiagens, moda, tudo que envolve o mundo feminino.

Anuncie aqui

210 x 400