sexta-feira, maio 24, 2019

Luana Santos

COLUNISTA

Escreve sobre vida saudável e bem estar. Luana é idealizadora do projeto vitamina N.

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Dicas da Querida

A hora de comer tem que ser Magica! Eu sempre digo que o comportamento é tão importante quanto o nutriente.

Dica 1

Se você conseguir cultivar bons hábitos alimentares junto ao seu filho, ele provavelmente vai crescer tendo uma boa relação com a comida, pois os adultos são os melhores exemplos.

Dica 2

Use uma linguagem mais amorosa, sem pressão, sem castigos. Aposte no lúdico, conte histórias, deixe o prato do seu filho mais colorido e divertido.

Dica 3

Você pode levá-lo à feira, pedir que dê dicas na hora de escolher os alimentos. Assim ele se sentirá parte do processo, especialmente se ele cozinhar junto! Crianças que cozinham com os pais comem melhor!

Dica 4

É muito importante que você possa implementar na sua casa um ambiente agradável e tranquilo em torno da comida. Por isso é importante que a criança seja inserida no contexto normal da família.

Dica 5

O ideal é que todo mundo coma a mesma comida, e na mesma mesa. Os pais são os grandes espelhos dos pequenos e, se um come brócolis , todo mundo come.

Agora o mais importante de tudo , tenha paciência!

Pode ser que você não consiga fazer o seu filho comer melhor logo na primeira vez, mas não desista o importante é oferecer, oferecer e oferecer!

Leia também:

Vitamina N: Seu filho pode estar precisando. Conheça os benefícios do projeto.

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